Không nhịn ăn, nhịn uống phản khoa học như trước nhưng Diệu Nhi vẫn cẩn thận khuyến cáo rằng phương pháp này hợp với cơ địa của mình nhưng sẽ không phù hợp với những người mới bắt đầu giảm cân.
Diệu Nhi là một trong những diễn viên trẻ có khả năng nhưng xuất phát điểm lại không được đánh giá cao về nhan sắc. Mặc dù diễn xuất tự nhiên nhưng cô thường vào những vai khùng khùng, tưng tửng mang đến những tràng cười cho khán giả thay vì những vai diễn quyến rũ, sexy. Tuy nhiên, sau một thời gian dài nghiêm túc giảm cân và biết cách chăm sóc sắc đẹp, Diệu Nhi thực sự đã lột xác.
Mới đây, khi chia sẻ nhật ký giảm cân trên trang cá nhân, Diệu Nhi gây bất ngờ với phần ăn ít “thấy thương”. Theo đó, bữa sáng của nữ diễn viên Vu quy đại náo chỉ là 2 bắp ngô, bữa trưa chỉ có vài gắp rau còn buổi chiều là hỗn hợp gồm các loại hạt, yến mạch, mật ong, sữa tươi không đường.
Thực đơn giản cân của Diệu Nhi
Bữa sáng…
Bữa trưa…
…và bữa chiều của Diệu Nhi.
Tuy nhiên, để tránh gây hiểu lầm cho fan, Diệu Nhi đã cảnh báo thêm rằng ngoài những thứ kể trên, Diệu Nhi còn uống thêm 1 bình nước cam, 2 bình nước ép các loại và trái cây xen kẽ giữa các bữa nhưng do đi làm không quay chi tiết được. Bên cạnh đó, nữ diễn viên còn khuyến cáo rằng chế độ này của cô sẽ linh động tùy ngày và tuy ít nhưng do phù hợp với cơ thể nên Diệu Nhi không cảm thấy mệt hay gây đau dạ dày. Diệu Nhi cũng khuyên những người mới bắt đầu giảm cân không nên làm theo mà cần tìm cho mình một phương pháp phù hợp.
Khuyến cáo của Diệu Nhi sau khi chia sẻ nhật ký giảm cân
Trước đây, Diệu Nhi từng thú nhận rằng mình không biết cách chăm sóc cơ thể nhưng đến khi quay phim, mặc những trang phục diễn thấy mỡ bụng và bắp tay quá thô mới giật mình xấu hổ.
Khi bị chê rằng: “Con bé này chỉ diễn được ở mức đó thôi, không thể hơn nữa” vì ngoại hình quá xấu, Diệu Nhi đã từng nhịn ăn, nhịn uống suốt một thời gian dài.
Tuy nhiên, chính bản thân cô cũng nhận ra phương pháp này không ổn vì khi đi tập thể dục là muốn xỉu tại chỗ.
Từ đó, cô tìm hiểu và biết cần phải ăn uống nhưng hạn chế và có khoa học: ăn ít tinh bột, rau xanh, sữa chua…
Hiện tại, ngoài việc ăn uống khoa học và theo chế độ phù hợp với cơ thể, Diệu Nhi còn kết hợp tập gym và yoga.
Cô tiết lộ rằng thích tập yoga hơn gym nhưng gym giúp siết phần bụng lại nhiều hơn, còn yoga chỉ làm gọn người và tinh thần thoải mái. Nữ diễn viên sinh năm 1991 cũng gặp vấn đề trong việc tập thể dục vì dễ nản khi mệt.
“Mỗi khi thấy đồ ăn ngon tôi lại ăn rất nhiều, sau đó lại hối hận. Dù đã tự nhủ phải ăn ít lại nhưng thấy mọi người ăn uống ngon quá tôi không nhịn được. Động lực của tôi là nhìn chị em đồng nghiệp mặc váy ôm sát cơ thể khi đi dự sự kiện để giảm cân suốt thời gian qua.” – bạn gái diễn viên Anh Tú tâm sự.
Tổng Hợp
