VietDaily | Tin tức hàng ngày
Advertisement
  • Home
  • Xã hội
  • Quốc tế
    • Hồ sơ
    • Tin tức
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường
    • Lịch thi đấu
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Làm đẹp
  • Home
  • Xã hội
  • Quốc tế
    • Hồ sơ
    • Tin tức
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường
    • Lịch thi đấu
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Làm đẹp
VietDaily | Tin tức hàng ngày
No Result
View All Result

Mối nguy hiểm khi ngủ quá 8 tiếng mỗi đêm

Thứ Bảy, 17/09/2016 - 21:01
Ngủ quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Ảnh: Boldsky.
Ngủ quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Ảnh: Boldsky.

Ngủ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường, béo phì, trầm cảm.

Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe của con người. Không chỉ giúp bạn tập trung và tỉnh táo trong ngày, nó còn giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Michael Irwin, giáo sư Khoa tâm thần học tại Đại học Y hoa David Geffen (Mỹ), ngủ quá nhiều cũng không tốt, thậm chí còn nguy hiểm hơn thiếu ngủ. Dưới đây là những vấn đề về sức khỏe bạn có thể phải đối mặt nếu thường xuyên ngủ quá nhiều.

Bệnh tim
Theo Prevention, ngủ quá 8 tiếng một đêm tăng 34% nguy cơ tử vong vì bệnh tim. Phụ nữ thường có xu hướng ngủ nhiều hơn nam giới, do đó, họ dễ mắc các vấn đề về tim mạch.

Béo phì
Ngủ nhiều khiến bạn ít vận động, di chuyển, do đó cũng đốt cháy calo ít hơn.

Bệnh tiểu đường
Ngủ quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Giảm trí nhớ
Theo nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Mỹ, ngủ nhiều ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, khiến não bộ thiếu tỉnh táo, khó khăn thực hiện các công việc hàng ngày. Thói quen này làm tổn thọ não bộ tới 2 năm, gây suy giảm trí nhớ.

Trầm cảm
Trầm cảm và giấc ngủ thường liên quan tới nhau. Nhiều nghiên cứu cho rằng những người bị bệnh trầm cảm thường ngủ lâu hơn. Điều đó khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Phương Mai
Theo Zing

Related Posts

Hậu quả khôn lường khi lạm dụng thuốc tăng cường sinh lý với những cái kết đắng lòng
Sức khỏe

Hậu quả khôn lường khi lạm dụng thuốc tăng cường sinh lý với những cái kết đắng lòng

Thực hư quý ông tập gym bị giảm sút phong độ phòng the
Tham vấn

Thực hư quý ông tập gym bị giảm sút phong độ phòng the

Hai ca gây mê khiến bệnh nhân tử vong diễn ra thế nào
Tham vấn

Hai ca gây mê khiến bệnh nhân tử vong diễn ra thế nào

Bác sĩ ám ảnh khi bệnh nhân mắc ung thư chỉ vì “yêu” sớm
Tham vấn

Bác sĩ ám ảnh khi bệnh nhân mắc ung thư chỉ vì “yêu” sớm

Thực hư oral sex gây ung thư miệng
Tham vấn

Thực hư oral sex gây ung thư miệng

Phụ nữ trung niên bôi nhiều mỹ phẩm, da thành nhạy cảm
Tham vấn

Phụ nữ trung niên bôi nhiều mỹ phẩm, da thành nhạy cảm

Ung thư phổi: 90% liên quan đến thuốc lá
Tham vấn

Ung thư phổi: 90% liên quan đến thuốc lá

Bia rượu gây độc, hủy hoại gan thế nào
Tham vấn

Bia rượu gây độc, hủy hoại gan thế nào

Kinh nghiệm sống sót của bác sĩ bị ung thư phổi giai đoạn cuối
Tham vấn

Kinh nghiệm sống sót của bác sĩ bị ung thư phổi giai đoạn cuối

Load More

Tin cập nhật

Dem Tien Dau Tu Chung Khoan Loat Doanh Nghiep Tay Ngang Om Lo Tay Choi Moi Con Vao Ngay Dinh 8
Kinh doanh

Đem tiền đầu tư chứng khoán, doanh nghiệp “tay ngang” ôm lỗ, “tay chơi” mới còn vào ngay đỉnh

328005514 2116094225447329 7719597625927885120 N 8324 1
Pháp luật

Khởi tố, bắt tạm giam 3 bị can tại CDC Hà Giang liên quan vụ Việt Á

Ngoai Truong Blinken Khinh Khi Cau Do Tham Trung Quoc Vi Pham Chu Quyen My 1
Quốc tế

Ngoại trưởng Blinken: ‘Khinh khí cầu do thám’ Trung Quốc vi phạm chủ quyền Mỹ

Unnamed 1 1
Điện ảnh

Siêu phẩm kinh dị Tiếng gõ ở ngôi nhà gỗ: Khiến Stephen King phải thốt lên “quá đáng sợ”!

Cap Doi Ti Phu An Do Tuisha Va Gaurav Dang Thuong Thuc Cac Man Trinh Dien Chuc Phuc Tu Nguoi Than Cua Minh 2
Du lịch

Đám cưới tỷ phú Ấn Độ tại Sheraton Grand Danang Resort & Convention Center của Tập đoàn BRG

Luu Ban Nhap Tu Dong 3 1
Kinh doanh

VN-Index đi ngang trong ngày ETF tái cơ cấu, một mã ngân hàng bất ngờ tăng gần 15%

Luu Ban Nhap Tu Dong 2 1
Kinh doanh

Fed tiếp tục tăng sức ép, xu hướng giảm lãi suất ở Việt Nam đảo chiều?

Img 8271 2
Doanh nghiệp

Bán hàng hiệu, doanh nghiệp của ông Johnathan Hạnh Nguyễn thu hơn 5000 tỷ năm 2022

Chuong Trinh Nescafe Plan Gop Phan Cai Thien Kinh Te Cho Nhieu Nong Ho Canh Tac Cay Ca Phe Va Nang Cao Vai Tro Va Vi The Cua Nguoi Phu Nu 1 2 2
Doanh nghiệp

Nestlé tiếp tục được ghi nhận trong bảng Chỉ số Bình đẳng giới Bloomberg 2023

Adobestock 250694886 1 1
Bất động sản

TP.HCM nằm trong nhóm Giá Đất Phải Chăng nhất để phát triển trung tâm dữ liệu toàn cầu

VietDaily.vn

Quản lý nội dung: Phạm Đức Quỳnh – 0905 905 911
Trưởng ban biên tập: Nhà báo Nguyễn Thanh Bình
Trụ sở: 49 đường D5, P. 25, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
Điện thoại: 028 3602 4005 – Hotline: 0919 800 688
Email: banbientapvietdaily@gmail.com

Giấy phép hoạt động số 65/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP. HCM cấp ngày 4-10-2019

© 2019 VietDaily

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Xã hội
  • Quốc tế
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
  • Bất động sản
  • Thể thao
  • Giáo dục
  • Giải trí
  • Công nghệ
  • Xe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Làm đẹp

© 2019 VietDaily