VietDaily | Tin tức hàng ngày
Advertisement
  • Home
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Sức khỏe
    • Ẩm thực
    • Tham vấn
  • Làm đẹp
  • Home
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Sức khỏe
    • Ẩm thực
    • Tham vấn
  • Làm đẹp
VietDaily | Tin tức hàng ngày
No Result
View All Result

Mối nguy hiểm khi ngủ quá 8 tiếng mỗi đêm

Thứ Bảy, 17/09/2016 - 21:01
Ngủ quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Ảnh: Boldsky.
Ngủ quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe. Ảnh: Boldsky.

Ngủ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, tiểu đường, béo phì, trầm cảm.

Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe của con người. Không chỉ giúp bạn tập trung và tỉnh táo trong ngày, nó còn giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Michael Irwin, giáo sư Khoa tâm thần học tại Đại học Y hoa David Geffen (Mỹ), ngủ quá nhiều cũng không tốt, thậm chí còn nguy hiểm hơn thiếu ngủ. Dưới đây là những vấn đề về sức khỏe bạn có thể phải đối mặt nếu thường xuyên ngủ quá nhiều.

Bệnh tim
Theo Prevention, ngủ quá 8 tiếng một đêm tăng 34% nguy cơ tử vong vì bệnh tim. Phụ nữ thường có xu hướng ngủ nhiều hơn nam giới, do đó, họ dễ mắc các vấn đề về tim mạch.

Béo phì
Ngủ nhiều khiến bạn ít vận động, di chuyển, do đó cũng đốt cháy calo ít hơn.

Bệnh tiểu đường
Ngủ quá nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Giảm trí nhớ
Theo nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Mỹ, ngủ nhiều ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, khiến não bộ thiếu tỉnh táo, khó khăn thực hiện các công việc hàng ngày. Thói quen này làm tổn thọ não bộ tới 2 năm, gây suy giảm trí nhớ.

Trầm cảm
Trầm cảm và giấc ngủ thường liên quan tới nhau. Nhiều nghiên cứu cho rằng những người bị bệnh trầm cảm thường ngủ lâu hơn. Điều đó khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Phương Mai
Theo Zing

Related Posts

Hậu quả khôn lường khi lạm dụng thuốc tăng cường sinh lý với những cái kết đắng lòng
Sức khỏe

Hậu quả khôn lường khi lạm dụng thuốc tăng cường sinh lý với những cái kết đắng lòng

Thực hư quý ông tập gym bị giảm sút phong độ phòng the
Tham vấn

Thực hư quý ông tập gym bị giảm sút phong độ phòng the

Hai ca gây mê khiến bệnh nhân tử vong diễn ra thế nào
Tham vấn

Hai ca gây mê khiến bệnh nhân tử vong diễn ra thế nào

Bác sĩ ám ảnh khi bệnh nhân mắc ung thư chỉ vì “yêu” sớm
Tham vấn

Bác sĩ ám ảnh khi bệnh nhân mắc ung thư chỉ vì “yêu” sớm

Thực hư oral sex gây ung thư miệng
Tham vấn

Thực hư oral sex gây ung thư miệng

Phụ nữ trung niên bôi nhiều mỹ phẩm, da thành nhạy cảm
Tham vấn

Phụ nữ trung niên bôi nhiều mỹ phẩm, da thành nhạy cảm

Ung thư phổi: 90% liên quan đến thuốc lá
Tham vấn

Ung thư phổi: 90% liên quan đến thuốc lá

Bia rượu gây độc, hủy hoại gan thế nào
Tham vấn

Bia rượu gây độc, hủy hoại gan thế nào

Kinh nghiệm sống sót của bác sĩ bị ung thư phổi giai đoạn cuối
Tham vấn

Kinh nghiệm sống sót của bác sĩ bị ung thư phổi giai đoạn cuối

Tin cập nhật

Tp Hcm Len Ke Hoach Chuyen 400 000 Xe May Xang Sang Xe Dien 2
Xe

TP.HCM lên kế hoạch chuyển 400.000 xe máy xăng sang xe điện

Hon 140 Nguoi Viet Hoat Dong Toi Pham Lua Dao Truc Tuyen Bi Campuchia Tam Giu 1
Đời sống

Hơn 140 người Việt hoạt động tội phạm, lừa đảo trực tuyến bị Campuchia tạm giữ

Them 2 Tuyen Cao Toc Dap Ung Tien Do Dam Bao Thong Xe Trong Nam 2025 1
Kinh doanh

Thêm 2 tuyến cao tốc đáp ứng tiến độ, đảm bảo thông xe trong năm 2025

Thi Truong Chung Khoan Viet Nam 95 Nha Dau Tu Ca Nhan Thua Lo Bo Chay Sau 2 Nam 2
Kinh doanh

Thị trường chứng khoán Việt Nam: ‘95% nhà đầu tư cá nhân thua lỗ, bỏ chạy sau 2 năm’

Dinh Chi Luu Hanh Thu Hoi 2 My Pham Kem Chong Nang Gia 2
Sức khỏe

Đình chỉ lưu hành, thu hồi 2 mỹ phẩm kem chống nắng giả

Trung Quoc Siet Kiem Soat Xuat Khau De Giu Bi Mat Cong Nghe Pin Xe Dien 1
Xe

Trung Quốc siết kiểm soát xuất khẩu để giữ bí mật công nghệ pin xe điện

Tp Hcm Kien Nghi Thuc Hien 2 Tuyen Metro 100 000 Ty 1
Kinh doanh

TP HCM kiến nghị thực hiện 2 tuyến metro 100.000 tỷ

Tam Giu Hinh Su Tai Xe O To Co Nong Do Con Rat Cao Gay Tai Nan Lien Hoan 1
Đời sống

Tạm giữ hình sự tài xế ô tô có nồng độ cồn rất cao gây tai nạn liên hoàn

Img 4346 2
Bất động sản

Khai trương Wink Hải Phòng – khách sạn công nghệ và phong cách sống tại miền Bắc

Vn Index Tang Manh Huong Toi Moc 1 500 Diem 3
Kinh doanh

VN-Index tăng mạnh, hướng tới mốc 1.500 điểm

VietDaily.vn

Quản lý nội dung: Phạm Đức Quỳnh
Trưởng ban biên tập: Nhà báo Nguyễn Thanh Bình
Trụ sở: 49 đường D5, P. 25, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
Điện thoại: 028 3602 4005 – 0919 099 989
Email: ducquynh001@gmail.com

Giấy phép hoạt động số 65/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP. HCM cấp ngày 4-10-2019

© 2019 VietDaily

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
  • Bất động sản
  • Giáo dục
  • Giải trí
  • Công nghệ
  • Xe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp

© 2019 VietDaily