VietDaily | Tin tức hàng ngày
Advertisement
  • Home
  • Xã hội
  • Quốc tế
    • Hồ sơ
    • Tin tức
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường
    • Lịch thi đấu
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Làm đẹp
  • Home
  • Xã hội
  • Quốc tế
    • Hồ sơ
    • Tin tức
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường
    • Lịch thi đấu
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Làm đẹp
VietDaily | Tin tức hàng ngày
No Result
View All Result

Giải mã bí thuật sống lâu của vua Càn Long

Thứ Tư, 09/12/2015 - 13:17

Vua Càn Long trị vì 60 năm, sống đến 89 tuổi, là một ông vua sống rất thọ trong hàng ngàn quân vương phong kiến, vậy bí quyết của ông là gì?

can-long

Theo nhiều sử liệu để lại, sở dĩ Càn Long sống trường thọ là vì ông tuân thủ các quy tắc sức khỏe rất nghiêm ngặt. Mỗi buổi sáng ngủ dậy ông đều làm ba việc sau:

Hít thở sâu
Mỗi buổi sáng, khi thức dậy, Càn Long không vội ngồi dậy mà nằm yên khoảng 5 phút. Sau đó ông nằm nghiên sang bên trái rồi nằm nghiêng sang bên phải. Làm đi làm lại động tác này 3 lần nhằm làm cho lưng, eo giãn ra.

Sau đó ông đứng dậy, vươn vai, kiễng chân và tiến hành hít thở sâu 10 lần liên tiếp rồi thả lỏng cơ bắp và điều hòa hơi thở. Cuối cùng ông đi ra ngoài, há miệng to thở ra và đi bách bộ hít thở không khí trong lành.

Nhìn về bốn hướng
Đứng thẳng, hai mắt nhìn thẳng, trước tiên nhìn về phía Đông. Sau đó khép hờ nửa mắt và quay về hướng Nam nhìn ra. Tiếp theo lại khép hờ mắt quay về phía Tây. Cuối cùng lại nhắm hờ mắt nhìn về phía Bắc.

Đại tiện
Mỗi buổi sáng, tiến hành đào thải các chất cặn bã ra ngoài càng nhiều càng tốt, biến nó thành một thói quen để đào thải được các chất độc đã nhập vào cơ thể từ hôm trước. Khi đại tiện, hãy nghĩ về những điều tốt đẹp, dễ chịu nhất hoặc suy nghĩ về những điều tốt ở hiện tại hoặc tương lai. Việc đó sẽ giúp cho tinh thần phấn chấn và giúp cho ruột đào thải phân càng nhanh chóng dễ dàng.

Ngày nay, điều kiện sống ngày càng tốt lên nên người sống đến 100 tuổi cũng không còn là hiếm. Tuy nhiên, vẫn có nhiều quan niệm về các cách để dẫn đến trường thọ mà nhiều người vẫn sai lầm.

Nhiều người vẫn nghĩ người gầy sống lâu hơn nhưng quan niệm này là sai. Thừa cân không tốt nhưng gầy quá cũng không tốt. Người quá gầy so với người có thể trọng bình thường thì sẽ đoản mệnh hơn. Đương nhiên, người quá béo so với người bình thường lại càng kém thọ. Để kéo dài tuổi thọ, điều quan trọng là duy trì được chỉ số BMI lý tưởng.

Đảm bảo ngủ đủ 8 giờ một ngày sẽ kéo dài tuổi thọ? Theo một nghiên cứu tại Đại học California, một người ngủ khoảng 5 đến 7 giờ mỗi ngày thì sống lâu hơn những người ngủ nhiều hơn 8 giờ/ngày hoặc ít hơn 4 giờ/ngày. Ngủ quá nhiều có thể bị mắc trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Giảm áp lực công việc có thể kéo dài tuổi thọ? Điều này chưa hẳn đúng bởi vì có một việc để làm thông thường sẽ khiến cuộc sống người ta thú vị hơn. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người nghỉ hưu ở tuổi 65 sống lâu hơn những người nghỉ hưu từ tuổi 55.

Trần Vũ
Theo Đời Sống Pháp Luật

Related Posts

Image5 1 1 1
Ẩm thực

Du học nghề tại chỗ – Giải pháp tiếp cận nhanh cơ hội việc làm ngành bếp tại Úc

5 1
Giải trí

Lời Cảnh Báo: Các trào lưu giảm cân mới liệu có thật sự có lợi cho sức khoẻ?

Img 8199 2
Ẩm thực

Khách đông kín tại Đậu Đậu Homemade để thưởng thức bún đậu lục sắc

Haog0326 1
Ẩm thực

William Grant & Sons mang thư viện chưng cất thứ 3 trên thế giới đến Sài Gòn

Luu Ban Nhap Tu Dong 229 1
Quốc tế

Triều Tiên ghi nhận những ca tử vong đầu tiên do dịch Covid-19

Luu Ban Nhap Tu Dong 225 1
Sức khỏe

Ngày 12-5: Thêm gần 4.000 ca, tăng hơn 1.000 F0 so với hôm qua

Dại Diện Vcf Trao Hoa Và Thư Cảm Ơn Cho Dại Diện Thành Doàn Bệnh Viện Nhi Dồng Thành Phố Dại Học Rmit Việt Nam Và Siêu Mẫu Vũ Thu Phương 1 1
Sức khỏe

Tổ chức Khám sàng lọc và điều trị cho trẻ em bị ảnh hưởng do dịch Covid-19

Luu Ban Nhap Tu Dong 194 1
Sức khỏe

Ngày 11/5, cả nước có hơn 2.700 ca mới, 2 bệnh nhân tử vong

Luu Ban Nhap Tu Dong 20 1
Sức khỏe

Bộ Y tế chỉ đạo lấy mẫu xét nghiệm ca bệnh nghi ngờ viêm gan cấp tính không rõ nguyên nhân

Load More

Tin cập nhật

Luu Ban Nhap Tu Dong 62 1
Giáo dục

Bộ GD-ĐT đề nghị xác minh, xử lý vụ bạo lực học đường tại trường quốc tế ở TP.HCM

Trung Quoc Bac Kinh Do Bo Bien Phap Kiem Soat Covid 19
Quốc tế

Bắc Kinh dỡ bỏ biện pháp kiểm soát, Thượng Hải nỗ lực khôi phục trạng thái bình thường

Luu Ban Nhap Tu Dong 495 1
Bóng đá

Quật ngã Liverpool 1-0, Real Madrid vẫn là hoàng đế ở cup Champions League

Luu Ban Nhap Tu Dong 489 1
Kinh doanh

Khối ngoại bán ròng 280 tỷ đồng trong tuần, gom mạnh CCQ ETF và cổ phiếu phân bón

Luu Ban Nhap Tu Dong 488 1
Doanh nghiệp

Biến động tại Yeah1: Cổ đông lớn và Chủ tịch HĐQT lần lượt thoái hàng triệu cổ phiếu

Luu Ban Nhap Tu Dong 486 1
Kinh doanh

Có tiền nhàn rỗi gửi ngân hàng nào có lợi nhất thời điểm này

Prudential Minhhoa 1 1 1
Doanh nghiệp

Tập đoàn Prudential bổ nhiệm ông Anil Wadhwani giữ chức Tổng Giám đốc Tập đoàn

Luu Ban Nhap Tu Dong 473 1
Pháp luật

Công an điều tra vụ “siêu xe” Maybach đâm hàng loạt xe máy ở hầm chung cư

Luu Ban Nhap Tu Dong 490 1
Doanh nghiệp

MCV Group bắt tay FPT Play hợp tác chiến lược sản xuất và phát hành nội dung

Luu Ban Nhap Tu Dong 472 1
Bất động sản

Bị lừa mua đất 2 tỷ đồng để ‘lướt sóng’, giờ bán 1 tỷ không ai mua

VietDaily | Tin tức hàng ngày

Quản lý nội dung: Phạm Đức Quỳnh – 0905 905 911
Trưởng ban biên tập: Nhà báo Nguyễn Thanh Bình
Trụ sở: 49 đường D5, P. 25, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
Điện thoại: 028 3602 4005 – Hotline: 0919 800 688
Email: banbientapvietdaily@gmail.com

Giấy phép hoạt động số 65/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP. HCM cấp ngày 4-10-2019

© 2019 VietDaily

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Xã hội
  • Quốc tế
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
  • Bất động sản
  • Thể thao
  • Giáo dục
  • Giải trí
  • Công nghệ
  • Xe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Làm đẹp

© 2019 VietDaily