VietDaily | Tin tức hàng ngày
Advertisement
  • Home
  • Xã hội
  • Quốc tế
    • Hồ sơ
    • Tin tức
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường
    • Lịch thi đấu
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Làm đẹp
  • Home
  • Xã hội
  • Quốc tế
    • Hồ sơ
    • Tin tức
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường
    • Lịch thi đấu
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Làm đẹp
VietDaily | Tin tức hàng ngày
No Result
View All Result

Giải mã bí thuật sống lâu của vua Càn Long

Thứ Tư, 09/12/2015 - 13:17

Vua Càn Long trị vì 60 năm, sống đến 89 tuổi, là một ông vua sống rất thọ trong hàng ngàn quân vương phong kiến, vậy bí quyết của ông là gì?

can-long

Theo nhiều sử liệu để lại, sở dĩ Càn Long sống trường thọ là vì ông tuân thủ các quy tắc sức khỏe rất nghiêm ngặt. Mỗi buổi sáng ngủ dậy ông đều làm ba việc sau:

Hít thở sâu
Mỗi buổi sáng, khi thức dậy, Càn Long không vội ngồi dậy mà nằm yên khoảng 5 phút. Sau đó ông nằm nghiên sang bên trái rồi nằm nghiêng sang bên phải. Làm đi làm lại động tác này 3 lần nhằm làm cho lưng, eo giãn ra.

Sau đó ông đứng dậy, vươn vai, kiễng chân và tiến hành hít thở sâu 10 lần liên tiếp rồi thả lỏng cơ bắp và điều hòa hơi thở. Cuối cùng ông đi ra ngoài, há miệng to thở ra và đi bách bộ hít thở không khí trong lành.

Nhìn về bốn hướng
Đứng thẳng, hai mắt nhìn thẳng, trước tiên nhìn về phía Đông. Sau đó khép hờ nửa mắt và quay về hướng Nam nhìn ra. Tiếp theo lại khép hờ mắt quay về phía Tây. Cuối cùng lại nhắm hờ mắt nhìn về phía Bắc.

Đại tiện
Mỗi buổi sáng, tiến hành đào thải các chất cặn bã ra ngoài càng nhiều càng tốt, biến nó thành một thói quen để đào thải được các chất độc đã nhập vào cơ thể từ hôm trước. Khi đại tiện, hãy nghĩ về những điều tốt đẹp, dễ chịu nhất hoặc suy nghĩ về những điều tốt ở hiện tại hoặc tương lai. Việc đó sẽ giúp cho tinh thần phấn chấn và giúp cho ruột đào thải phân càng nhanh chóng dễ dàng.

Ngày nay, điều kiện sống ngày càng tốt lên nên người sống đến 100 tuổi cũng không còn là hiếm. Tuy nhiên, vẫn có nhiều quan niệm về các cách để dẫn đến trường thọ mà nhiều người vẫn sai lầm.

Nhiều người vẫn nghĩ người gầy sống lâu hơn nhưng quan niệm này là sai. Thừa cân không tốt nhưng gầy quá cũng không tốt. Người quá gầy so với người có thể trọng bình thường thì sẽ đoản mệnh hơn. Đương nhiên, người quá béo so với người bình thường lại càng kém thọ. Để kéo dài tuổi thọ, điều quan trọng là duy trì được chỉ số BMI lý tưởng.

Đảm bảo ngủ đủ 8 giờ một ngày sẽ kéo dài tuổi thọ? Theo một nghiên cứu tại Đại học California, một người ngủ khoảng 5 đến 7 giờ mỗi ngày thì sống lâu hơn những người ngủ nhiều hơn 8 giờ/ngày hoặc ít hơn 4 giờ/ngày. Ngủ quá nhiều có thể bị mắc trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Giảm áp lực công việc có thể kéo dài tuổi thọ? Điều này chưa hẳn đúng bởi vì có một việc để làm thông thường sẽ khiến cuộc sống người ta thú vị hơn. Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người nghỉ hưu ở tuổi 65 sống lâu hơn những người nghỉ hưu từ tuổi 55.

Trần Vũ
Theo Đời Sống Pháp Luật

Related Posts

Img 7809 1 2
Ẩm thực

Súp bào ngư vi cá Ông Sủi rộn ràng bán xuyên Tết

Anh Minh Hoa Thuc Khach Su Dung Dich Vu Fb 1 1
Ẩm thực

iPOS.vn công bố Báo cáo thị trường Kinh doanh ẩm thực tại Việt Nam năm 2022

Img 7170
Ẩm thực

Nhà hàng Ông Sủi với 3 món cơm chiên trứ danh

Food. 1
Ẩm thực

Veganizta – Lối sống thuần chay hiện đại cho giới trẻ Việt Nam

Ant 0038 4
Ẩm thực

Các món cổ truyền ngày tết Việt với thịt gà Mỹ cùng siêu đầu bếp Lê Xuân Tâm

Who So Lieu Thong Ke Chua Phan Anh Het Tinh Hinh Dich Covid 19 Tai Trung Quoc 1
Quốc tế

WHO: Số liệu thống kê chưa phản ánh hết tình hình dịch Covid-19 tại Trung Quốc

Mon Mien Xao Cua Tren Ban Tiec 1 1
Ẩm thực

Những món không thể không thưởng thức ở Súp bào ngư vi cá Ông Sủi

Placeholder Image5
Ẩm thực

Tổng kết trao giải cuộc thi Người phục vụ rượu vang Pháp giỏi nhất châu Á

Image4 2 1
Ẩm thực

Trải nghiệm mùa lễ hội ấm áp miền nhiệt đới tại The Secret Côn Đảo

Load More

Tin cập nhật

Park Hang Seo 6 20142045 1
Bóng đá

Huấn luyện viên Park Hang Seo rưng nước mắt, cúi chào cảm ơn người hâm mộ Việt Nam

Luu Ban Nhap Tu Dong 1
Doanh nghiệp

Bộ Công Thương nói về việc xử lý khoản lỗ 31.000 tỷ của EVN trong năm 2022

Hobiverse Launching 03 2 1
Doanh nghiệp

Hobiverse – Chuỗi cửa hàng đồ chơi dành cho giới trẻ đã có mặt tại Việt Nam

Image3 2
Công nghệ

Tưng bừng khuyến mãi “Khai xuân bứt phá – Quà tặng trao tay” với 2023 phần quà giá trị từ ASUS

Tienphong Giaicuu 9847 1
Pháp luật

Bộ Công an: Có khả năng thêm tình tiết mới vụ án Việt Á và ‘chuyến bay giải cứu’

Luu Ban Nhap Tu Dong 5 2
Kinh doanh

Số mã giảm gần gấp 3 số mã tăng, VN-Index vẫn nhích thêm 2 điểm

Chiet Khau 0 Dong Van Phai Ban Hang Doanh Nghiep Ban Le Xang Dau Cau Cuu Thu Tuong 1
Kinh doanh

Chiết khấu 0 đồng vẫn phải bán hàng, doanh nghiệp bán lẻ xăng dầu cầu cứu Thủ tướng

Unnamed File 1 1
Kinh doanh

Tăng lãi suất lần thứ 8 liên tiếp, Fed thừa nhận lạm phát đã giảm

Tranngocduy 1675224086223785620679 1
Xã hội

Truy tặng Huân chương Bảo vệ Tổ quốc cho Thiếu tá phi công Trần Ngọc Duy

Luan2585 2 1
Công nghệ

OPPO ra mắt Reno8 T Series, thế hệ Reno mới tái định vị smartphone phân khúc tầm trung

VietDaily.vn

Quản lý nội dung: Phạm Đức Quỳnh – 0905 905 911
Trưởng ban biên tập: Nhà báo Nguyễn Thanh Bình
Trụ sở: 49 đường D5, P. 25, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
Điện thoại: 028 3602 4005 – Hotline: 0919 800 688
Email: banbientapvietdaily@gmail.com

Giấy phép hoạt động số 65/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP. HCM cấp ngày 4-10-2019

© 2019 VietDaily

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Xã hội
  • Quốc tế
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
  • Bất động sản
  • Thể thao
  • Giáo dục
  • Giải trí
  • Công nghệ
  • Xe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Làm đẹp

© 2019 VietDaily