VietDaily | Tin tức hàng ngày
Advertisement
  • Home
  • Xã hội
  • Quốc tế
    • Hồ sơ
    • Tin tức
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường
    • Lịch thi đấu
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Làm đẹp
  • Home
  • Xã hội
  • Quốc tế
    • Hồ sơ
    • Tin tức
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Thể thao
    • Bóng đá
    • Hậu trường
    • Lịch thi đấu
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Làm đẹp
VietDaily | Tin tức hàng ngày
No Result
View All Result

Thiếu nữ Vĩnh Phúc từng nặng 1 tạ đẹp hơn nhờ giảm 31kg

Thứ Tư, 06/01/2016 - 14:52

Một thiếu nữ đến từ Vĩnh Phúc tên là Trần Thu Lan hoàn toàn “lột xác” về ngoại hình nhờ nghị lực giảm cân.

Trần Thu Lan, sinh năm 1998, hiện đang học lớp 12 tại trường THPT Chuyên Vĩnh Phúc. Từng có thân hình khổng lồ với chiều cao 1m78 nặng gần 1 tạ (98 kg), chỉ sau 6 tháng trời tập luyện giảm cân đúng bài bản, cô chỉ còn 67 kg. Sau khi trút bỏ được 31 kg, Thu Lan có được vóc dáng thon gọn và quyến rũ hơn trông thấy.

1452062675-ava

Nỗi khổ của cô nàng có vóc dáng to cao
Thu Lan từng trải qua những năm dài sống chung với cơ thể nặng nề. 9X Vĩnh Phúc chia sẻ bản thân cô vốn có cơ địa dễ béo cộng thêm từng có thói quen ăn uống “vô tổ chức” khiến thân hình mập mạp. Thủ phạm chính gây nên mỡ thừa chính là sở thích ăn vặt, đặc biệt là uống nước ngọt có ga.

Ngoài ra, với suy nghĩ “ăn cho có sức học” khiến Thu Lan nạp càng nhiều thức ăn. Cha mẹ thương con học hành vất vả, thấy con ăn được nên không ngăn cấm chuyện ăn uống hay bắt phải kiêng khem. Chính bởi vậy, cân nặng luôn vượt ngưỡng trung bình, ngày càng tăng tới mức đáng báo động.

Đỉnh điểm là vào năm học lớp 11, Thu Lạn nặng gần…1 tạ. Không chỉ nặng cân mà cô còn có vóc dáng cao vượt trội, khiến ngoại hình càng nổi bật. Lúc này cô cảm thấy rất tự ti, thường xuyên bị bạn bè xung quanh trêu chọc, thậm chí có người còn tỏ ra khinh thường, thiếu tôn trọng. Thân hình đồ sộ khiến thiếu nữ này biệt lập và bị đối xử phân biệt so với bạn bè cùng trang lứa. Cô cũng chẳng có bạn trai và luôn bị lôi ra làm trò cười để mọi người giễu cợt.

Thu Lan nhớ lại có những ngày tháng cô có cảm tưởng cả thế giới như đang chống lại mình, ai cũng tránh xa và chẳng muốn giúp đỡ cô. Thân hình mập mạp đánh mất của Thu Lan nhiều thứ như cơ hội, các mối quan hệ và quan trọng nhất là sự tự tin.

9X Vĩnh Phúc này cũng từng nhiều lần thử tập luyện nhưng không thành công. Tập mệt cộng thêm ăn nhiều lấy sức, khiến cân nặng của cô càng tăng thêm. Những lần như thế Lan lại càng tuyệt vọng, chán nản, bỏ cuộc.

Hành trình giảm cân của 9X Vĩnh Phúc
Bước ngoặt thay đổi hình thể đến vào năm ngoái. Khi đó Thu Lan cảm thấy thân hình quá béo đã ảnh hưởng tới sức khỏe. Cô chia sẻ vóc dáng nặng nề khiến bản thân cảm thấy lúc nào cũng ốm yếu, mệt mỏi, không thể hoạt động bình thường được. Từ đó, cô quyết tâm phải giảm cân bằng được, không chỉ để hình thể đẹp hơn mà cơ thể cũng phải khỏe khoắn hơn.

Sau nhiều lần giảm cân thất bại, Thu Lan nhận ra mình cần phải kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh cùng các bài tập hợp lý. Thiếu một trong hai thứ đều không thể thành công.

1452062675-1ava

Đầu tiên, Lan lên mạng tìm hiểu các phương pháp giảm cân và thực phẩm giúp đốt cháy mỡ. Cô lên danh sách đầy đủ, dần chuyển đổi chế độ ăn, tăng cường rau xanh, thịt trắng, loại bỏ thói quen ăn vặt kém lành mạnh và đồ ăn “rác” như nước ngọt. Món ăn chính là cá hấp, ngoài ra cô kiêng các loại carb xấu, thay gạo trắng bằng gạo lứt. Mỗi ngày cô uống 3 cốc nước chanh không đường hay muối và cuối tuần sẽ có một ngày ăn thật nhiều rau tươi và hoa quả.

Thời gian đầu thực hiện chế độ ăn mới, Thu Lan cảm thấy không quen và khổ sở vì phải từ bỏ các món ăn khoái khẩu. Cô kể lại: “Hồi đầu mình ăn kiêng khổ lắm, thấy mọi người ăn mà mình phải nhắm mắt nuốt cho xuôi xuống”.

Bên cạnh chế độa ăn thì Thu Lan còn chuyên tâm luyện tập. Nữ sinh 9X này chủ yếu giảm mỡ bằng thực hành gym tại phòng tập. Mỗi ngày cô đều thực hiện chế độ tập gồm: Bài khởi động làm nóng người trong vòng 10 phút, sau đó tập các bài tập chuyên cho các bộ phận trong khoảng 50 phút. Cô thường luyện máy kết hợp cùng các bài học được trên Youtube.

Ban đầu, lượng mỡ đốt nhiều khiến Thu Lan xuống cân nhanh, cơ thể không kịp thích ứng, cảm thấy mệt mỏi và đuối sức, thậm chí còn ngất xỉu. Tuy nhiên, từ những lần thất bại trước khiến cô tìm được động lực để cố gắng không bỏ cuộc. Thấy cân nặng thay đổi, Lan cảm thấy rất mừng và càng hăng hái tập, trong 6 tháng cô giảm liền 31 kg.

Tuy nhiên, Thu Lan cho biết bản thân cô vẫn chưa thực sự hài lòng với kết quả hiện tại bởi thân hình xuống cân nhanh do giảm mỡ nhưng vóc dáng vẫn lỏng lẻo, da xanh xao và cơ bắp chưa thực sự săn chắc. Vì thế cô đang thực hiện các bài tập tạ để củng cố các khối cơ, giúp cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn hơn.

Sau khi thay đổi vóc dáng, Thu Lan cảm thấy cuộc sống của mình có nhiều chuyển biến tích cực rõ rêt. Cô tự tin, yêu đời, được người xung quanh quan tâm tới hơn. Mặc dù dành thời gian để giảm cân nhưng Lan vẫn chú trọng nhất tới việc học. Dù chăm chỉ tập luyện nhưng Thu Lan vẫn duy trì thành tích học tập tốt và mục tiêu lớn nhất là thi đỗ trong kỳ thi tuyển sinh đại học sắp tới.

Lời khuyên của 9X Vĩnh Phúc này dành cho những người muốn giàm cân đó là để đạt thành công không gì bằng sự cố gắng, kiên trì, nỗ lực, không bỏ cuộc. Và dù khó khăn thế nào bạn cũng cần tự tin và yêu quý, trân trọng bản thân mình.

Thu Hương
Theo Dân Việt

Tags: Giảm cân

Related Posts

Cap Doi Ti Phu An Do Tuisha Va Gaurav Dang Thuong Thuc Cac Man Trinh Dien Chuc Phuc Tu Nguoi Than Cua Minh 2
Du lịch

Đám cưới tỷ phú Ấn Độ tại Sheraton Grand Danang Resort & Convention Center của Tập đoàn BRG

Hobiverse Launching 03 2 2
Doanh nghiệp

Hobiverse – Chuỗi cửa hàng đồ chơi dành cho giới trẻ đã có mặt tại Việt Nam

Nha Nghien Cuu Le Quang Lang 2
Đời sống

Đầu năm Nhà nghiên cứu Lê Quang Lăng nói chuyện xem tử vi và giải hạn

Ca Loc Nuong 9 10054734 1
Đời sống

Người dân chen chân mua cá lóc nướng, nhiều người phải ‘vào bếp’ để giữ cá đã chọn

Vi Sao Mam Cung Than Tai Cua Nguoi Mien Nam Phai Co Ca Loc Nuong 2
Đời sống

Vì sao mâm cúng thần Tài của người miền Nam phải có cá lóc nướng?

Tam Dao 16 09471750 2 1
Du lịch

Mùng 4 Tết, du khách kéo về Tam Đảo, tận hưởng tiết trời lạnh 10 độ C

Chua Hoang Phap 19344231 1
Đời sống

10 ngôi chùa linh thiêng không nên bỏ lỡ để cầu an đầu năm tại TP.HCM

Image6 3
Đời sống

Những ngôi nhà mang thông điệp yêu thương đến dân nghèo dịp Tết đến

Nhat Ban Dat Nuoc Mat Troi Moc 1 1
Du lịch

Những điểm du lịch hấp dẫn gần Việt Nam cho dịp đón năm mới Quý Mão

Load More

Tin cập nhật

Bat Dong San Tphcm Cuoc Dua Om Hang Luot Song Cua Nha Dau Tu Thu Cap1540873353 1
Chưa được phân loại

Lướt sóng bất động sản bị đánh thuế cao: Hết thời đầu cơ, thổi giá tạo bong bóng?

Tai Tru So Ippg 1
Doanh nhân

Ông Johnathan Hạnh Nguyễn được báo quốc tế ngợi ca về câu chuyện truyền cảm hứng

Antonovsky Bridge 1 1658992935907 1
Quốc tế

Ông Medvedev: Moscow sẵn sàng sử dụng tất cả vũ khí nếu Ukraine tấn công lãnh thổ Nga

Untitled 1 1
Giải trí

Mỹ Anh từng thấy đau khi bị công kích “được ưu ái vì là con nhà nòi”

Dem Tien Dau Tu Chung Khoan Loat Doanh Nghiep Tay Ngang Om Lo Tay Choi Moi Con Vao Ngay Dinh 8
Kinh doanh

Đem tiền đầu tư chứng khoán, doanh nghiệp “tay ngang” ôm lỗ, “tay chơi” mới còn vào ngay đỉnh

328005514 2116094225447329 7719597625927885120 N 8324 1
Pháp luật

Khởi tố, bắt tạm giam 3 bị can tại CDC Hà Giang liên quan vụ Việt Á

Ngoai Truong Blinken Khinh Khi Cau Do Tham Trung Quoc Vi Pham Chu Quyen My 1
Quốc tế

Ngoại trưởng Blinken: ‘Khinh khí cầu do thám’ Trung Quốc vi phạm chủ quyền Mỹ

Unnamed 1 1
Điện ảnh

Siêu phẩm kinh dị Tiếng gõ ở ngôi nhà gỗ: Khiến Stephen King phải thốt lên “quá đáng sợ”!

Cap Doi Ti Phu An Do Tuisha Va Gaurav Dang Thuong Thuc Cac Man Trinh Dien Chuc Phuc Tu Nguoi Than Cua Minh 2
Du lịch

Đám cưới tỷ phú Ấn Độ tại Sheraton Grand Danang Resort & Convention Center của Tập đoàn BRG

Luu Ban Nhap Tu Dong 3 1
Kinh doanh

VN-Index đi ngang trong ngày ETF tái cơ cấu, một mã ngân hàng bất ngờ tăng gần 15%

VietDaily.vn

Quản lý nội dung: Phạm Đức Quỳnh – 0905 905 911
Trưởng ban biên tập: Nhà báo Nguyễn Thanh Bình
Trụ sở: 49 đường D5, P. 25, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
Điện thoại: 028 3602 4005 – Hotline: 0919 800 688
Email: banbientapvietdaily@gmail.com

Giấy phép hoạt động số 65/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP. HCM cấp ngày 4-10-2019

© 2019 VietDaily

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Xã hội
  • Quốc tế
  • Pháp luật
  • Kinh doanh
  • Bất động sản
  • Thể thao
  • Giáo dục
  • Giải trí
  • Công nghệ
  • Xe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Làm đẹp

© 2019 VietDaily