VietDaily | Tin tức hàng ngày
Advertisement
  • Home
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Sức khỏe
    • Ẩm thực
    • Tham vấn
  • Làm đẹp
  • Home
  • Kinh doanh
    • Tài chính
    • Doanh nghiệp
    • Doanh nhân
  • Bất động sản
  • Giáo dục
    • Du học
    • Tuyển sinh
  • Giải trí
    • Âm nhạc
    • Điện ảnh
    • Hậu trường
    • Thời trang
    • Truyền hình
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Thị trường
  • Xe
    • Ôtô
    • Xe máy
  • Đời sống
    • Gia đình
      • Tình yêu
      • Tổ ấm
    • Sức khỏe
      • Tham vấn
      • Ẩm thực
    • Video
    • Cười
  • Du lịch
  • Sức khỏe
    • Ẩm thực
    • Tham vấn
  • Làm đẹp
VietDaily | Tin tức hàng ngày
No Result
View All Result

Thiếu nữ Vĩnh Phúc từng nặng 1 tạ đẹp hơn nhờ giảm 31kg

Thứ Tư, 06/01/2016 - 14:52

Một thiếu nữ đến từ Vĩnh Phúc tên là Trần Thu Lan hoàn toàn “lột xác” về ngoại hình nhờ nghị lực giảm cân.

Trần Thu Lan, sinh năm 1998, hiện đang học lớp 12 tại trường THPT Chuyên Vĩnh Phúc. Từng có thân hình khổng lồ với chiều cao 1m78 nặng gần 1 tạ (98 kg), chỉ sau 6 tháng trời tập luyện giảm cân đúng bài bản, cô chỉ còn 67 kg. Sau khi trút bỏ được 31 kg, Thu Lan có được vóc dáng thon gọn và quyến rũ hơn trông thấy.

1452062675-ava

Nỗi khổ của cô nàng có vóc dáng to cao
Thu Lan từng trải qua những năm dài sống chung với cơ thể nặng nề. 9X Vĩnh Phúc chia sẻ bản thân cô vốn có cơ địa dễ béo cộng thêm từng có thói quen ăn uống “vô tổ chức” khiến thân hình mập mạp. Thủ phạm chính gây nên mỡ thừa chính là sở thích ăn vặt, đặc biệt là uống nước ngọt có ga.

Ngoài ra, với suy nghĩ “ăn cho có sức học” khiến Thu Lan nạp càng nhiều thức ăn. Cha mẹ thương con học hành vất vả, thấy con ăn được nên không ngăn cấm chuyện ăn uống hay bắt phải kiêng khem. Chính bởi vậy, cân nặng luôn vượt ngưỡng trung bình, ngày càng tăng tới mức đáng báo động.

Đỉnh điểm là vào năm học lớp 11, Thu Lạn nặng gần…1 tạ. Không chỉ nặng cân mà cô còn có vóc dáng cao vượt trội, khiến ngoại hình càng nổi bật. Lúc này cô cảm thấy rất tự ti, thường xuyên bị bạn bè xung quanh trêu chọc, thậm chí có người còn tỏ ra khinh thường, thiếu tôn trọng. Thân hình đồ sộ khiến thiếu nữ này biệt lập và bị đối xử phân biệt so với bạn bè cùng trang lứa. Cô cũng chẳng có bạn trai và luôn bị lôi ra làm trò cười để mọi người giễu cợt.

Thu Lan nhớ lại có những ngày tháng cô có cảm tưởng cả thế giới như đang chống lại mình, ai cũng tránh xa và chẳng muốn giúp đỡ cô. Thân hình mập mạp đánh mất của Thu Lan nhiều thứ như cơ hội, các mối quan hệ và quan trọng nhất là sự tự tin.

9X Vĩnh Phúc này cũng từng nhiều lần thử tập luyện nhưng không thành công. Tập mệt cộng thêm ăn nhiều lấy sức, khiến cân nặng của cô càng tăng thêm. Những lần như thế Lan lại càng tuyệt vọng, chán nản, bỏ cuộc.

Hành trình giảm cân của 9X Vĩnh Phúc
Bước ngoặt thay đổi hình thể đến vào năm ngoái. Khi đó Thu Lan cảm thấy thân hình quá béo đã ảnh hưởng tới sức khỏe. Cô chia sẻ vóc dáng nặng nề khiến bản thân cảm thấy lúc nào cũng ốm yếu, mệt mỏi, không thể hoạt động bình thường được. Từ đó, cô quyết tâm phải giảm cân bằng được, không chỉ để hình thể đẹp hơn mà cơ thể cũng phải khỏe khoắn hơn.

Sau nhiều lần giảm cân thất bại, Thu Lan nhận ra mình cần phải kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh cùng các bài tập hợp lý. Thiếu một trong hai thứ đều không thể thành công.

1452062675-1ava

Đầu tiên, Lan lên mạng tìm hiểu các phương pháp giảm cân và thực phẩm giúp đốt cháy mỡ. Cô lên danh sách đầy đủ, dần chuyển đổi chế độ ăn, tăng cường rau xanh, thịt trắng, loại bỏ thói quen ăn vặt kém lành mạnh và đồ ăn “rác” như nước ngọt. Món ăn chính là cá hấp, ngoài ra cô kiêng các loại carb xấu, thay gạo trắng bằng gạo lứt. Mỗi ngày cô uống 3 cốc nước chanh không đường hay muối và cuối tuần sẽ có một ngày ăn thật nhiều rau tươi và hoa quả.

Thời gian đầu thực hiện chế độ ăn mới, Thu Lan cảm thấy không quen và khổ sở vì phải từ bỏ các món ăn khoái khẩu. Cô kể lại: “Hồi đầu mình ăn kiêng khổ lắm, thấy mọi người ăn mà mình phải nhắm mắt nuốt cho xuôi xuống”.

Bên cạnh chế độa ăn thì Thu Lan còn chuyên tâm luyện tập. Nữ sinh 9X này chủ yếu giảm mỡ bằng thực hành gym tại phòng tập. Mỗi ngày cô đều thực hiện chế độ tập gồm: Bài khởi động làm nóng người trong vòng 10 phút, sau đó tập các bài tập chuyên cho các bộ phận trong khoảng 50 phút. Cô thường luyện máy kết hợp cùng các bài học được trên Youtube.

Ban đầu, lượng mỡ đốt nhiều khiến Thu Lan xuống cân nhanh, cơ thể không kịp thích ứng, cảm thấy mệt mỏi và đuối sức, thậm chí còn ngất xỉu. Tuy nhiên, từ những lần thất bại trước khiến cô tìm được động lực để cố gắng không bỏ cuộc. Thấy cân nặng thay đổi, Lan cảm thấy rất mừng và càng hăng hái tập, trong 6 tháng cô giảm liền 31 kg.

Tuy nhiên, Thu Lan cho biết bản thân cô vẫn chưa thực sự hài lòng với kết quả hiện tại bởi thân hình xuống cân nhanh do giảm mỡ nhưng vóc dáng vẫn lỏng lẻo, da xanh xao và cơ bắp chưa thực sự săn chắc. Vì thế cô đang thực hiện các bài tập tạ để củng cố các khối cơ, giúp cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn hơn.

Sau khi thay đổi vóc dáng, Thu Lan cảm thấy cuộc sống của mình có nhiều chuyển biến tích cực rõ rêt. Cô tự tin, yêu đời, được người xung quanh quan tâm tới hơn. Mặc dù dành thời gian để giảm cân nhưng Lan vẫn chú trọng nhất tới việc học. Dù chăm chỉ tập luyện nhưng Thu Lan vẫn duy trì thành tích học tập tốt và mục tiêu lớn nhất là thi đỗ trong kỳ thi tuyển sinh đại học sắp tới.

Lời khuyên của 9X Vĩnh Phúc này dành cho những người muốn giàm cân đó là để đạt thành công không gì bằng sự cố gắng, kiên trì, nỗ lực, không bỏ cuộc. Và dù khó khăn thế nào bạn cũng cần tự tin và yêu quý, trân trọng bản thân mình.

Thu Hương
Theo Dân Việt

Tags: Giảm cân

Related Posts

H2 17443582962901048571012 3 2
Đời sống

Bảo đảm chu đáo, an toàn cho Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành dịp 80 năm Quốc khánh

Va Cham Kinh Hoang Voi Container 3 Nguoi Thoat Chet Ky Dieu 2
Đời sống

Va chạm kinh hoàng với container, 3 người thoát chết kỳ diệu

Tam Giu Doi Tuong Ban Hang Tron Thue Co Doanh Thu Hon 800 Ty 1
Đời sống

Tạm giữ đối tượng bán hàng trốn thuế có doanh thu hơn 800 tỷ

Ha Noi Lap Dat Huy Dong 284 Man Hinh Led Phuc Vu Le Ky Niem Quoc Khanh 2 9 1
Đời sống

Hà Nội lắp đặt, huy động 284 màn hình LED phục vụ lễ kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Unnamed 1 5 2
Làm đẹp

Khi hương thơm là cầu nối giữa thiên nhiên và nghệ thuật

Hoi An
Du lịch

Du lịch không rác thải nhựa: Ưu tiên hàng đầu của du khách Việt 

Vu An Ong Trinh Van Quyet Gan 2 500 Ty Dong Chuan Bi Tra Lai Cho Nha Dau Tu 1
Đời sống

Vụ án ông Trịnh Văn Quyết: Gần 2.500 tỷ đồng chuẩn bị trả lại cho nhà đầu tư

Unnamed (1)
Làm đẹp

Parfums De Marly – Dấu ấn hương thơm mang phong cách thời đại

Triet Xoa O Nhom Dung Hinh Anh Nhay Cam De Tong Tien 1
Đời sống

Triệt xoá ổ nhóm dùng hình ảnh nhạy cảm để tống tiền

Tin cập nhật

H2 17443582962901048571012 3 2
Đời sống

Bảo đảm chu đáo, an toàn cho Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành dịp 80 năm Quốc khánh

Nhom Nha Dau Tu Muon Xay Sieu Trung Tam Du Lieu 2 Ty Usd O Tp Hcm 1
Công nghệ

Nhóm nhà đầu tư muốn xây siêu trung tâm dữ liệu 2 tỷ USD ở TP.HCM

Va Cham Kinh Hoang Voi Container 3 Nguoi Thoat Chet Ky Dieu 2
Đời sống

Va chạm kinh hoàng với container, 3 người thoát chết kỳ diệu

Tam Giu Doi Tuong Ban Hang Tron Thue Co Doanh Thu Hon 800 Ty 1
Đời sống

Tạm giữ đối tượng bán hàng trốn thuế có doanh thu hơn 800 tỷ

Tphcm De Xuat Cam Hoc Sinh Dung Dien Thoai O Truong 1
Giáo dục

TPHCM đề xuất cấm học sinh dùng điện thoại ở trường

Ha Noi Lap Dat Huy Dong 284 Man Hinh Led Phuc Vu Le Ky Niem Quoc Khanh 2 9 1
Đời sống

Hà Nội lắp đặt, huy động 284 màn hình LED phục vụ lễ kỷ niệm Quốc khánh 2/9

Chon Day So Ngay Thang Sinh Gia Dinh Cong Nhan Tai Tp Hcm Trung Vietlott 16 Ty Dong 1
Kinh doanh

Chọn dãy số ngày tháng sinh gia đình, công nhân tại TP. HCM trúng Vietlott 16 tỷ đồng

Unnamed 1 5 2
Làm đẹp

Khi hương thơm là cầu nối giữa thiên nhiên và nghệ thuật

Da Den Thoi Diem Vang De Nha Dau Tu Tro Lai Voi Co Phieu Nganh Chung Khoan 1
Kinh doanh

Đã đến “thời điểm vàng” để nhà đầu tư trở lại với cổ phiếu ngành chứng khoán?

Khoi Ngoai Mua Rong Phien Thu 7 Lien Tiep Vn Index Chinh Phuc Dinh Moi 3
Kinh doanh

Khối ngoại mua ròng phiên thứ 7 liên tiếp, VN-Index chinh phục đỉnh mới

VietDaily.vn

Quản lý nội dung: Phạm Đức Quỳnh
Trưởng ban biên tập: Nhà báo Nguyễn Thanh Bình
Trụ sở: 49 đường D5, P. 25, Q. Bình Thạnh, TP. HCM
Điện thoại: 028 3602 4005 – 0919 099 989
Email: ducquynh001@gmail.com

Giấy phép hoạt động số 65/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông TP. HCM cấp ngày 4-10-2019

© 2019 VietDaily

No Result
View All Result
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
  • Bất động sản
  • Giáo dục
  • Giải trí
  • Công nghệ
  • Xe
  • Đời sống
  • Du lịch
  • Sức khỏe
  • Làm đẹp

© 2019 VietDaily